『光與視覺環境#每天盯螢幕嗎？5個方法保護眼睛』
 

現代人的通病就是每天盯電腦盯手機盯平板，
在忙碌的時刻，也要記得停下來讓眼睛休息一下。
 
在長時間使用電腦的情況下，
可以每半小時就閉眼休息一下;
眨眼可以讓眼睛不會太乾;
護眼操可以舒展眼球附近少用到的肌肉，可以消除疲勞;
多吃紅蘿蔔、南瓜、萵苣、紅椒等富含胡蘿蔔素的食物;
在太暗的地方也會使眼睛更容易疲勞。
 
多注意上述這五點，保護你的靈魂之窗，緩解疲勞！
 




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