現代人的通病就是每天盯電腦盯手機盯平板, 在忙碌的時刻,也要記得停下來讓眼睛休息一下。 在長時間使用電腦的情況下, 可以每半小時就閉眼休息一下; 眨眼可以讓眼睛不會太乾; 護眼操可以舒展眼球附近少用到的肌肉,可以消除疲勞; 多吃紅蘿蔔、南瓜、萵苣、紅椒等富含胡蘿蔔素的食物; 在太暗的地方也會使眼睛更容易疲勞。 多注意上述這五點,保護你的靈魂之窗,緩解疲勞!